ATLETICA R7 Landmine Kompakt und multifunktional
Für dreidimensional geführte Bewegungen Kompatibel mit allen 30 und 50mm Scheiben 3.6kg
Was diese Landmine auszeichnet
Kompakt und vielseitig einsetzbar
- Die Landmine wird im unteren Bereich deines R7-Racks befestigt und wird auch aufgrund seiner Kompaktheit keineswegs als störend empfunden.
- Seine beiden Stangenaufnahmen weisen Innendurchmesser von 32 bzw. 52 mm und eine Länge von 24 cm auf.
- Es können somit sowohl 30 als auch 50 mm Hantelstangen verwendet werden.
- Eines der beiden Enden wird in dem Rotationstrainer fixiert und somit unbeweglich.
- Das andere Ende kann dann für teilweise geführte Bewegungen, wie zum Beispiel T-Bar-Rudern oder Schulterdrücken genutzt werden.
- Auch rotierende Übungen für den Rumpf sind mit diesem kleinen Attachment möglich.
- Aufgrund der Fixierung können zudem explosive Übungen wie einarmige Cleans und Jerks besonders sicher durchgeführt werden, da ein Entgleiten der Stange ausgeschlossen ist.
- Bei Bedarf kann eine zweite Landmine hinzugekauft und somit bilaterale Übungen ausgeführt werden.
- Es gibt außerdem die Möglichkeit passende Griffe für das frei bewegliche Ende der Hantelstange zu erwerben, die unterschiedliche Weiten und Winkel aufweisen.
- Auf diese Weise kannst du immer wieder neue Trainingsreize setzen und deine Workouts variabel gestalten.